مخاطر مقلقة لفقدان الوزن الشديد

إن السمنة ليست جيدة لصحتنا، ومع ذلك، فإن فقدان الوزن ليس وصفة موحدة؛ هناك العديد من الطرق لتحقيق هذا الهدف. ولكن فقدان الكثير من الوزن بسرعة كبيرة يمكن أن يشكل خطرًا صحيًا حقيقيًا.

من الممكن أن نقول إن فقدان الوزن الشديد ليس جيدًا، ولكن ذلك سيكون تقليلاً من شأن الحقيقة. بل إنه شديد الخطورة على جسمك! يعرف فقدان الوزن الشديد بأنه فقدان أكثر من 1 كلغ في الأسبوع لفترة زمنية مستمرة. في ظل هذه الظروف، من غير المحتمل أن يتمكن جسمك من التكيف، ومن المؤكد أن تظهر أعراض ملحوظة. بعضها قد يبدو غير ضار على السطح، مثل فقدان الشعر البسيط أو الشعور بالبرد بشكل متكرر. ولكن التأثيرات الأخرى يمكن أن تكون ضارة للغاية على صحتك الجسدية والنفسية على المدى الطويل.

أخطر 5 عواقب لفقدان الوزن الشديد

فقدان الكتلة العضلية عندما تفقد الوزن، فإنك لا تفقد الدهون فحسب، بل تفقد العضلات أيضًا. فقدان الكتلة العضلية غالبًا ما يأتي مع انخفاض معدل الأيض، مما يزيد من عدم استقرار نسبة الدهون إلى العضلات. العضلات الأضعف تعني المزيد من الصعوبات في الأنشطة اليومية مثل حمل البقالة الثقيلة أو صعود السلالم. حتى إذا كان الرقم على الميزان يبدو أفضل، قد لا تكون جودة حياتك بنفس الدرجة من التحسن.
عدم توازن الإلكتروليتات العديد من وظائف الجسم تنظمها عناصر طبيعية. أي خلل في نسبة هذه العناصر يمكن أن يكون خطيرًا وقد يسبب حالات مثل النوبات القلبية واضطراب ضربات القلب. الإلكتروليتات بشكل خاص حاسمة لوظائف الخلايا وسلامتها. إذا انهارت الأخيرة، فلن يستغرق الأمر وقتًا طويلاً قبل أن يتبع باقي الجسم ذلك.
نقص العناصر الغذائية فقدان الوزن الشديد يحرم جسمك من العناصر الغذائية الضرورية اللازمة لوظيفة صحية. علاوة على ذلك، فإن نقص بعض العناصر الغذائية مثل فيتامين D والكالسيوم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة ببعض الحالات الصحية أو يجعلك عرضة للإصابة. مثال على مرض مرتبط بنقص التغذية هو فقر الدم، الذي يتميز بشعور بالضعف ونوبات الإغماء ويمكن أن يحدث عند عدم كفاية تناول الحديد.
حصوات المرارة عندما تتشكل حصوات المرارة، يحدث ألم شديد مع عسر الهضم. تتشكل الحصوات عندما لا يتم إطلاق العصائر الهضمية في المرارة بسبب نقص الطعام للهضم. تتصلب هذه العصائر داخل المرارة ويمكن أن تسد الفتحة، مما يسبب عسر الهضم الذي يؤدي إلى مزيد من الألم وعدم الراحة.
انخفاض حاد في مستويات الطاقة استهلاك سعرات حرارية غير كافية أو إنفاق الكثير منها سيؤدي بالتأكيد إلى تأثيرات سلبية على مستويات الطاقة لديك. بالإضافة إلى الشعور بالتعب الجسدي، قد تتأثر وظائفك العقلية أيضًا بالإضافة إلى إنتاجيتك. يمكن أن يتأثر مزاجك أيضًا – فغالبًا ما يصاحب فقدان الوزن الشديد شعور دائم بالتهيج.

في بعض الأحيان، يمكن أن يحدث فقدان الوزن غير المعتاد حتى عندما لا تكون على نظام غذائي. في حالات فقدان الوزن المطول حيث يتم فقدان أكثر من 10% من وزن الجسم على مدى 6 أشهر، غالبًا ما يكون هناك مشكلة طبية أكثر خطورة تتطلب الانتباه.

الحالات الجسدية المرتبطة بفقدان الوزن غير المعتاد

مشاكل الغدة الدرقية يمكن أن يتسبب فرط نشاط الغدة الدرقية في فقدان الوزن بسرعة، رغم الشعور المستمر بالجوع. ينتج عن فرط نشاط الغدة الدرقية إفراز كميات مفرطة من هرمون الثيروكسين، مما يدفع معدل الأيض في الجسم إلى حدوده القصوى.
التهاب المفاصل الروماتويدي كيف تؤثر الحالات الالتهابية على وزنك؟ العَرَض الأكثر وضوحًا هو انخفاض حاد في الشهية، والذي قد يكون بسبب العدوى. السبب الأكثر خداعًا هو أن الالتهاب في الأمعاء يؤثر على كيفية امتصاص الجسم للعناصر الغذائية، مما يؤدي إلى حالات سوء التغذية.
أمراض الأمعاء بالإضافة إلى الالتهاب، فإن الأمراض الأخرى المرتبطة بالجهاز الهضمي مثل مرض السيلياك تؤثر على قدرة جسمك على امتصاص العناصر الغذائية من الطعام الذي تتناوله. يمكن أن يؤدي الجهاز الهضمي المضطرب إلى الإسهال والتقيؤ، مما يصيب جسمك بالجفاف ويفقدك المزيد من الوزن.
السرطان يمكن أن تسبب الأورام في القولون والأمعاء الالتهاب ومشاكل في الامتصاص، مما يؤثر على الشهية وكيفية معالجة الجسم للطعام وامتصاصه. مع السرطان، يؤدي النمو غير الطبيعي للخلايا إلى استبدال الخلايا الصحية تدريجياً، مما يسبب عملية “الهزال” الشائعة لدى مرضى السرطان.
السكري يفقد مرضى السكري الكثير من الماء لأن أجسامهم لا تستطيع امتصاص الجلوكوز بشكل فعال، ولهذا يشعر مرضى السكري غالبًا بالعطش ويتبولون بشكل متكرر. ضمور العضلات هو عرض جانبي شائع آخر للسكري – وهو آلية أخرى لفقدان الوزن الشديد.
الاكتئاب السريري غالبًا ما يكون الاكتئاب مصحوبًا بفقدان الشهية، مما يؤدي إلى فقدان الوزن. تكون مثل هذه الحالات أصعب في التعرف عليها لأن الأمراض الجسدية غالبًا ما تمر دون أن يلاحظها أحد عندما تحدث في ظل القضايا النفسية.

سواء كان سبب فقدان الوزن الشديد مرتبطًا بالنظام الغذائي أو طبيًا، فإن ممارسة التغذية السليمة يمكن أن تقطع شوطًا طويلاً نحو الكشف عن علاج. في حين أن الوضع قد يكون أكثر تعقيدًا بشكل كبير عند وجود حالة طبية، فإن معالجة حالات فقدان الوزن الشديد المرتبطة بالنظام الغذائي يمكن أن تكون أمرًا بسيطًا. المفتاح الذي يجب أن تضعه في اعتبارك هو أن تأخذ الأمور ببطء في العجز في السعرات الحرارية وألا تتخلى عن مبادئ الأكل الصحي العامة.