دراسة جديدة: مرض باركنسون قد يبدأ في الأمعاء وليس في الدماغ

مرض باركنسون هو حالة مدمرة تسبب تدريجياً مشاكل في الحركة والتنقل والنطق. ولكن، على الرغم من أنه لطالما اعتُبر مرضاً يصيب الدماغ، تشير مجموعة متزايدة من الأبحاث إلى أنه قد يبدأ فعلياً في الأمعاء. هذا هو الاستنتاج الرئيسي من دراسة جديدة نُشرت في مجلة JAMA Network Open، التي حللت العلاقة بين مشاكل الجهاز الهضمي المحددة وخطر الإصابة بمرض باركنسون. ولكن ما هو الرابط بين مرض باركنسون وصحة الأمعاء؟ وما الذي يمكن فعله لتقليل خطر الإصابة بهذا المرض؟ إليك ما نعرفه.

ماذا وجدت الدراسة؟

قام الباحثون بتحليل بيانات 9,350 شخصاً لم يكن لديهم أي تاريخ سابق مع مرض باركنسون. واكتشفوا أن أولئك الذين عانوا من تلف في الغشاء المخاطي كانوا أكثر عرضة بنسبة 76٪ لتشخيصهم بمرض باركنسون لاحقاً. وشمل ذلك الأشخاص الذين يعانون من تقرحات وأضرار أخرى في بطانة المريء أو المعدة أو الجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة.

ما هو تلف الغشاء المخاطي؟

الغشاء المخاطي هو النسيج الرقيق الذي يبطن القنوات والأعضاء في الجهاز الهضمي، التنفسي، والتناسلي. وتوضح جوسلين جاي تشانغ، المؤلفة الرئيسية للدراسة أن “الطبقة الأولى من الأمعاء هي طبقة من الغشاء المخاطي الذي يعد بمثابة حماية.”
وتضيف: “التلف يكون عندما يكون هناك التهاب أو تآكل، مثل تقرحات المعدة التي تسبب تآكلاً.”

هل هناك علاقة بين باركنسون وصحة الأمعاء؟

هذه ليست الدراسة الأولى التي تربط بين باركنسون وصحة الأمعاء. فقد أظهرت دراسة نشرت العام الماضي أن الأشخاص الذين يعانون من باركنسون قد يواجهون تغيرات مبكرة في الجهاز الهضمي نتيجة هجوم مخطئ من جهازهم المناعي.
تشير تشانغ إلى وجود نظريتين حول تطور مرض باركنسون: واحدة تقول إنه يبدأ في الدماغ، والأخرى تقول إنه يبدأ في الأمعاء. وتضيف: “نعتقد الآن، وبثقة، أن هناك ارتباطاً بين الاثنين.”

ما هي أعراض مرض باركنسون المتعلقة بالأمعاء؟

تقول تشانغ أن الإمساك هو العرض الأبرز. كما أن صعوبة البلع (المعروفة بعسر البلع) قد تكون أيضًا علامة، وتضيف: “قد تشعر أيضًا بالغثيان، ولكن أقوى الارتباطات لا تزال بين الإمساك وعسر البلع.”

كيف يمكنني تقليل خطر الإصابة بمرض باركنسون؟

تقليل خطر الإصابة بمرض باركنسون يعتمد على اتباع نمط حياة صحي وتجنب العوامل التي قد تساهم في تطوره. إليك بعض الطرق الفعالة للوقاية:

1. اتباع نظام غذائي صحي

• تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل التوت، الخضروات الورقية، والمكسرات، لأنها تحمي خلايا الدماغ من التلف.
• زيادة استهلاك الأحماض الدهنية أوميغا-3 (الموجودة في الأسماك الدهنية، بذور الكتان، والجوز) لدعم صحة الدماغ.
• تجنب الأطعمة المعالجة والوجبات الغنية بالدهون المشبعة والسكر الزائد.

2. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام

• النشاط البدني المنتظم، مثل المشي، السباحة، أو اليوغا، يحسن تدفق الدم إلى الدماغ ويقلل من الالتهابات.
• تمارين التوازن والتنسيق مثل التاي تشي يمكن أن تساعد في تعزيز صحة الجهاز العصبي.

3. شرب القهوة أو الشاي الأخضر

• أظهرت بعض الدراسات أن الكافيين الموجود في القهوة قد يقلل من خطر الإصابة بمرض باركنسون.
• الشاي الأخضر يحتوي على البوليفينولات، التي تحمي خلايا الدماغ من الأكسدة.

4. الحماية من السموم والمواد الكيميائية

• تجنب التعرض لمبيدات الحشرات، المعادن الثقيلة، والملوثات البيئية، لأنها قد تزيد من خطر الإصابة.
• إذا كنت تعمل في بيئة تحتوي على مواد كيميائية، فاستخدم معدات الوقاية المناسبة.

5. النوم الجيد

• الحصول على 7-9 ساعات من النوم يوميًا يساعد في إزالة السموم من الدماغ ويقلل من خطر الأمراض العصبية.
• تجنب السهر واضطرابات النوم، لأنها قد تزيد من تراكم البروتينات المرتبطة بمرض باركنسون.

6. الحفاظ على النشاط العقلي

• ممارسة الألعاب الذهنية مثل الشطرنج، حل الألغاز، وقراءة الكتب يحفز الدماغ ويحافظ على وظائفه الإدراكية.
• تعلم مهارات جديدة مثل العزف على آلة موسيقية أو تعلم لغة جديدة يمكن أن يقوي الدماغ.

7. تقليل التوتر والقلق

• التوتر المزمن قد يساهم في زيادة خطر الأمراض العصبية. مارس التأمل، التنفس العميق، أو اليوغا لتخفيف التوتر.

8. الحفاظ على وزن صحي

• السمنة قد تزيد من خطر الإصابة بالأمراض العصبية، لذا حاول الحفاظ على وزن صحي من خلال التغذية السليمة والنشاط البدني.

9. الفحوصات الدورية والاستشارة الطبية

• إذا كان لديك تاريخ عائلي للإصابة بمرض باركنسون، فمن الأفضل المتابعة مع الطبيب بانتظام.
• بعض الفحوصات قد تساعد في اكتشاف عوامل الخطر مبكرًا واتخاذ التدابير اللازمة.

10. تجنب التدخين وشرب الكحول

التدخين والكحول يمكن أن يسببان تلفًا للخلايا العصبية ويزيدان من خطر الإصابة بأمراض الدماغ.

ما الذي يمكنك فعله الآن؟

توصي تشانغ بممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتقليل خطر الإصابة بمرض باركنسون. وتضيف: “هذه أقوى علاقة تم ربطها بخفض خطر باركنسون، ما زلنا نبحث في الأمور المتعلقة بالنظام الغذائي وميكروبيوم الأمعاء. لكن التمرين هو أفضل شيء يمكنك القيام به في الوقت الحالي.”